置き換えダイエットランキング

 

色々な種類のダイエットがありますが
置き換えダイエットが1番効率のよいダイエット方法という事は
多くの人が実践していたり専門家も推奨しているように間違いありません。

 

 

そんな置き換えダイエットには種類がたくさんあるのでどれを試したらよいか
分からない人も多いのではないでしょうか?

 

このサイトでは実際に置き換えダイエットに挑戦して成功をすることのできた
私がジャンル別や目的別。そして気になる価格面も考慮した
置き換えダイエットランキングを発表していきます。

 

これから置き換えダイエットに挑戦される方は是非参考にしてみてください。

 

 

置き換えダイエット総合ランキング

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

mineral

 

置き換えダイエットと言ったらこれを連想される方もおおいのでは
ないでしょうか?

 

はじめはモデルが朝食や夕食に置き換えている事から人気に火が付き
多くの人が置き換えダイエットに選ぶようになったグリーンスムージーですが
人気だけではなくその腹持ちの良さから多くの人に飲まれています。

 

楽天や@cosmeのランキングでも長期にわたって1位を獲得しているように
置き換えダイエットを広めたといっても過言ではないスムージーです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーと他の置換ダイエット食品との違い

多くのランキングでも1位になっているのには理由があります。

 

その1番の理由はなんといってもその腹持ちの良さにあります。
酵素ドリンクなどの置換ダイエット飲料は60mlほどの液に置き換えるだけなので
どうしてもお腹がへってしまうケースが多いのですが
ミネラル酵素グリーンスムージーは1杯200mlほどでも
お腹の中で膨らむので飲んでから30分もすると自然と満腹感が
でてきます。

 

この満腹感が実は置き換えダイエットでは1番大切です。
満腹感を自然に得ることが出来るので自然にダイエットを行う事ができ
『ダイエットをしている感じがしない。』という口コミが多いのは
この為です。

満腹感があるのにとっても低カロリー

ミネラル酵素グリーンスムージーはとても低カロリーです。

 

一般的に酵素ドリンクやダイエットシェイクも低カロリーですが
どうしても1食100キロカロリーを超えてしまうケースが多いです。

 

それにたいしてミネラル酵素グリーンスムージーは1食のカロリーが22キロカロリーと
満腹感があるのにもかかわらずもっとも低カロリーです。

 

女性が一般的に食べる食事のカロリーが1食600-800キロカロリー程度
ですので毎日1食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えただけでも
1日580キロカロリー。
1ヶ月で最低17000キロカロリー以上抑えられてしまいます。

 

これだけ抑えられるのですから痩せるのは当たり前ですね。
これらの理由から今回ミネラル酵素グリーンスムージーを
置き換えダイエットランキングでは1位に選びました。

 

ダイエットシェイク

 

美容液ダイエットシェイク

 

満腹感を意識して作られているため
他のダイエット食品と比べて自然に楽にダイエットができると好評なのが
このダイエットシェイクです。

 

飲み心地も抜群でとてもおいしいので普段の食事よりも
ダイエットシェイクに置き換えてからのほうが食事をたのしめている!

 

という声も。
楽天の総合ランキングで1位を獲得したこともあり多くの人の
置き換えダイエットに使われています、

 

綺麗に手軽に置き換えダイエットに挑戦したい方に一押しです。

 

 

 

 

ベルタ酵素

mineral

酵素ドリンクの中からも総合ランキング入りです!

 

ベルタ酵素は置き換えダイエットを試したことがある人は
誰でも名前を聞いたことのある酵素液でしょう。

 

ベルタ酵素に含まれる酵素数は165種類と
酵素ドリンクの中でも多く3大美容成分と言われている
ヒアルロン酸やプラセンタも配合されている事から
置き換えダイエットをしながらも美容効果をしっかりと
得られます。

 

キレイに痩せたい方には必見の置き換えダイエット食品でしょう。
また、多くの20-30代の女性向け雑誌のランキングでも
上位に選ばれることが多く大人の女性に是非お勧めできます。

 

グリーンベリースムージー

mineral

 

グリーンベリースムージーは満腹感を第一に考えて
作られているグリーンスムージーです。

 

置き換えダイエットの最重要項目である満腹感においては
ミネラル酵素グリーンスムージーよりも上だと思います。

 

ですが1食のカロリーにが78キロカロリーとミネラル酵素グリーンスムージーの
およそ3倍となっている為カロリーを意識したい方には
おすすめできません。

 

ですが当然普通の食事に比べたらカロリーはものすごい低いので
毎日しっかりと1杯だけはグリーンベリースムージーを飲む。
と決めて挑戦する方には良い置き換えダイエット食品だと言えます。

以上置き換えダイエットランキングの発表でした!

 

置き換えダイエットランキングってどんなサイト?

私はこれまで色々な置き換えダイエットに挑戦してきました。
その中で1番大切だときずいた事があります。
それは
【置き換えダイエットは継続する事ができるかどうかが全て】
という事です。

 

私自身いろいろなランキングサイトや比較サイトで
様々な置き換えダイエット食品を選んでは
失敗を繰り返してきました。

 

その1番の原因は続ける事が出来なかったことが大きいと思います。
置き換えダイエットを続ける途中で味に飽きてしまったり
空腹感に耐え切れずにお菓子やケーキを食べてしまう事も
多々ありました。

 

そんな中なんとか置き換えダイエットを続ける事ができたのは
良い商品に巡り合えた事が大きいと思っています。

 

今ではランキングの1位で選んだミネラル酵素グリーンスムージーを中心にして
たまに酵素やシェイクなども飲む事でバランスの良い
置き換えダイエットができています。

 

置き換えダイエットはカロリーを抑える事が出来るので
よい商品を選んで続けていけば必ず痩せる事はできます。

 

この置き換えダイエットランキングがみなさんのダイエットに少しでも役立てば幸いです。
痩せて理想の体を手に入れましょう♪

 

まいこ

 

 

 

置き換えダイエットランキングを見て実際に置き換えダイエットにチャレンジした方の口コミをご紹介♪

 

私は今までいろいろなランキングサイトなんかでダイエット食品を見つけては
ダイエットに挑戦して何回も失敗を繰り返してきました。
最初に行った置き換えダイエットは某有名ランキングでとりあげられていたダイエットクッキーでした。

 

クッキーが届いて早速購入してみて置き換えダイエットに挑戦したのですが
たしかにすごくおいしくて『これならおいしく食べられるし今回こそ置き換えダイエット続けられそう!』って
思ったのでした。

 

実際に2週間くらいずーっと置換クッキーを食べてすごしていたのですが
体重計に乗ってみても全く体重がへらないんです。
1カ月続けてようやく900g体重が落ちたのですが今になって考えてみると
クッキーっていくらダイエット用に作られているからと言ってカロリーは決して低いものではなかったし
おいしいからついつい食べ過ぎてしまっていたんですよね。
そりゃ痩せるわけありませんよね。笑

 

他にも炭水化物ダイエットやお茶だけダイエットなどいろいろなダイエットを試しましたがどれも
失敗ばかりでした。

 

そんな時に知ったのがこちらの置き換えダイエットランキングさんです。
この置き換えダイエットランキングさんで紹介されていたミネラル酵素グリーンスムージーは
芸能人の人やモデルさんなんかもブログで進めていたりしていたこともあって
試しに飲んでみることにしたのです。

 

早速飲んでみると思っていた通り味はおいしくて飲むのは全く苦痛ではなかったのです。
また、カロリーもわずか23キロカロリーと今回は初めから知っていたので安心でした。
たまに味に飽きてくるのでミルクとか豆乳とかで割ったりして毎朝、1か月間置き換えダイエットを続けてみました。

 

すると1カ月後に体重が5.9キロも減っていたんです。
思ったより体重が減っていてびっくりしましたが今まで使用していた置き換えダイエット食品に比べてだいぶカロリーが低かったので
その影響かと思います。

 

置き換えダイエット挑戦してよかったです!

 

置き換えダイエット注目ダイエット食品紹介!

 

〜 ダイエットシェイクって? 〜

 

ヘルシーバンクの「美容液ダイエットシェイク」は、発売以来10年も売れ続けているダイエットシェイクの人気商品です。

 

楽天ショッピングのダイエットシェイク部門で8年連続1位の実績を持っています。

 

天然素材にピュアコラーゲンを4000mg配合されているので、ダイエット中の肌荒れの心配を解消してくれます。

 

その他にもタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの5大栄養素を加えて、食物繊維など20種類の栄養素がしっかり配合されています。

 

天然素材をそのまま凝縮して、人工甘味料・酸味料・着色料・乳化剤・保存料・増粘剤は無添加で、飽きの来ない自然な味に仕上げています。

 

バナナ、マンゴー、イチゴのフルーツ味の他に抹茶味、ココア味、カフェオレ味、ロイヤルミルクティー味と7つの味を揃えました。

 

1回分が1袋に入っています。

 

水や牛乳など200mlでシェイクして、解けたら出来上がりです。

 

ダイエットしたい人の代替食品として、アミノ酸スコア100のたんぱく質を主成分に、他にビタミン11種、ミネラル3種を加えた上で「コラーゲンペプチド」、「大豆タンパク」、「大豆イソフラボン」、「オリゴ糖」も配合しています。

 

ダイエット効果だけでなく、美容と健康にも効果的な栄養素を加えることで、バランスよく美しくダイエット出来るように工夫されています。

 

1食165キロカロリーと低カロリーで、満腹感はたっぷり、気軽にチャレンジできるように、「全額返金保証」を用意しています。

 

この返金保証も不安なくチャレンジしてほしいという、ヘルシーバンクの自信の表れなのでしょう。

 

 

■ ダイエットシェイクのダイエット効果

 

【ダイエットシェイクの段階的置き換えダイエット方法】

 

ダイエット目的で美容液ダイエットシェイクを使う場合は、健康的にダイエットする為に、1日に1回は必ず普通食を摂ってください。

 

@ 朝食をダイエットシェイクにして、昼食と夕食は普通食にします。
この方法を3日間続けて、問題を感じなかったら次の段階に入ります。
チョット空腹感があって心配なら、もう少し朝食置き換えを続けます。

 

A 朝食置き変えに問題がなくなったら、次のステップとして昼食置き変えにします。
朝食と夕食は普通食にして、お昼をダイエットシェイクにします。
朝食より摂取カロリーの多い昼食を置き換えることで、ダイエット効果が高くなります。

 

B 昼食置き変えにも慣れて、問題を感じなくなったら、更にステップアップしていきます。
朝食と昼食は普通食、夕食をダイエットシェイクに置き換えすることでよりカロリーの摂取を減らすことが出来ます。

 

C 更にダイエット効果を求める人は、1日2食の置き換えをしていきます。
朝食と昼食をダイエットシェイクにして夕食は普通食にするか、朝食と夕食を置き換えて昼食を普通食にする方法を取ってください。
朝食を普通食で、昼食と夕食を置き換えにすると、極端に摂取カロリーを減らすことになるので、絶対にしてはいけません。

 

この方法でダイエットは進めていきますが、美容液ダイエットシェイクで置き換えダイエットをする時には、水分を十分に摂るようにしてください。

 

毎日、出来れば同じ時間に体重をチェックしましょう。

 

効果が目で見えることは、楽しみでもありダイエットへの励みになります。

 

減量しても停滞期があったり、思うように減らない時もあります。

 

ゆっくりと続けることが、健康的にダイエットする基本であることを理解したうえで無理のない計画を立てましょう。

 

段階的に置き換えていく方法を取れば、空腹感やダイエットシェイクに慣れて、他に軽く運動したり、ストレスや睡眠に注意することで、健康的なダイエットが可能になります。

 

1ヶ月で3〜4kg、3ヶ月で8〜10kgの減量に成功した人がたくさんいます。

 

この人達の場合は、無理にあれもこれもしていない事、ちゃんと普通食は食べている事、含まれるビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養分で体の中からキレイになっていると感じているようです。

 

ドリンクやサプリメントよりも満腹感があるシェイクは、食事の置き換えダイエットには良い効果を得られるサポート食品ですね。

 

 

■ ダイエットシェイクのメリットとデメリット

 

【メリット】

 

・1食分の中に必要な栄養素がしっかり入っているので、安心できます。

 

・味の種類が豊富なので、選びやすくて続けやすいです。

 

・美味しくて飲みやすいです。

 

・ダイエットしていても、お肌や体調を悪くすることがありません。

 

・無添加(人工甘味料・酸味料・着色料など)なので、安心して食べられます。

 

・相談窓口のサポートもしっかりしています。

 

・同様ダイエットシェイクの中で一番安価で、続けられます。

 

・全額返金制度で安心してチャレンジできます。

 

【デメリット】

 

・溶け残りが出来て、ダマになってしまい美味しくないです。

 

・シェイクでも腹持ちが悪くて、空腹感を我慢するのが辛いです。

 

・ネット販売でしか購入できないので不便な時があります。

 

 

■ ダイエットシェイクの口コミ

 

【37歳 女性】
良い評価の口コミが多かったので、購入しました。
1食〜2食置き換えダイエットして、6箱飲んだのですが15kgの減量に成功しました。
もう別人体型になりましたよ。
簡単に作れて無添加なので自然な味と香りで、飽きずに飲むことが出来ます。
何と言ってもこんなに減量してもお肌がコラーゲン配合のおかげでスベスベです。
割引のある定期購入のまとめ買いしています。

 

【31歳 女性】
定期購入して1年で7kg痩せることに成功しました。
有名なダイエットシェイクと比較すると安いです。
豆乳でシェイクするのが好きで、飲みやすくて美味しいんです。
バニラアイスでシェイクするのもたまにはいいかなと思って楽しんでいます。
シェイクを飲んだ後に水を多めに摂ると満腹感が継続しますよ。
お肌の荒れも改善して、お通じも良くなって、順調にダイエットを続けています。

 

【29歳 女性】
食事調整用として美容液ダイエットシェイクを飲んでいます。
昼にサラダとダイエットシェイクにしたり。
ニオイも気にならず、満腹感があって他社の商品に比べると腹持ちがよいですね。
いろいろ試してきましたが、飲み難さもなくていいのですが、難点が1つ。
溶け残りがあって、ダマが気になる事ですね。
これが無ければ満足満足。

 

 

■ まとめ

 

5大栄養素に20種類の栄養素、コラーゲンも加えて、ダイエット効果だけでなく健康と美容にも良い効果を得ることが出来る美容液ダイエットシェイクは、楽天8年連続1位を獲得しています。

 

8年も連続して売り上げと高評価を得ているのは、品質と味、値段、ダイエット効果共に評価されていることの証拠になりますね。

 

置き換えダイエットとして利用するほかに、現在の体重を保持しながらお肌や便秘改善などの体調を整える為に利用する人もいます。

 

通信販売でしか購入できませんが、7種類の味の中から選んで試すことが出来ます。

 

置き換えダイエットでは、必ず1食(昼食か夕食)を普通食にすることを注意していて、ダイエットも必要だけど、それよりも健康が一番なのだと言っている、良心的な対応に好感が持てます。

 

体質に合わなかったり、匂いや味が苦手で続けられないなど返還希望の人には、全額返金保証があるので、安心して試してほしいというメーカーの自信と責任のある対応が見て取れます。

 

どのようなダイエットサポート商品でも、「確実」、「必ず」、「100%」はありません。

 

商品説明や口コミの中から、その商品やメーカーの信頼性や商品を自分で確認してから購入しましょう。